川崎市 二子新地駅徒歩3分 腰痛・坐骨神経痛専門の接骨院

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挫傷(打撲・肉離れ)

医師・大学教授から、推薦の声を頂いています。

 

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挫傷(打撲・肉離れ)について

 

アキレス腱断裂

例:アキレス腱断裂

 

【原因】


皮膚が破れていないケガのことです。例は、肉離れ・筋断裂・腱断裂・打ち身などです。
 
皮膚が破れると挫創(ざそう)と言い区別されます。
 

 【症状】


初期は、熱を帯びたり、赤くなったり、腫れ、痛み、動かしづらさ等の炎症症状が出ます。
 

挫傷(打撲・肉離れ)に対する有効な対策

 
①自分の筋力で引っ張り伸ばし傷めた(肉離れ・腱断裂)場合と
 
②ぶつけて傷めた(打ち身)で
 
大きく異なります。
 
 
 
①伸ばされて傷めた(肉離れ・腱断裂)場合はアイシングとテーピングや包帯での圧迫固定です。
 
その後は適切なタイミングで段階的にリハビリを進めていきます。
処置やリハビリが適切でないと、可動域の低下や肉離れ・腱断裂の再発を招いてしまいます。
 
 
②ぶつけて傷めた(打ち身)は、ストレッチが重要です。
 
ぶつけて痛めたら、まず筋肉を伸ばす。冷やすのはそのあとになります。
その後は適切なタイミングで段階的にリハビリを進めていきます。
 
しっかり伸ばしておかないと、その後、曲げ伸ばし出来なくなります。
結果、立ち上がりや階段、自転車・歩行が困難になります。
 
 
リハビリは、挫傷・打撲に対するもっとも重要な処置です。
もし、これを早期から始めて強力に使用すれば、
①回復を早め
②慢性の傷害が発生するのを防ぎ
③早期に完全な活動にもどることが出来ます。
 
 
早く治療をしましょう。


 

ひまわり接骨院
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