急性腰痛と慢性腰痛の違い

・急性腰痛と慢性腰痛は異なるもの
・治療も異なる
※共通しているものは、治療対象がどちらも”痛み”そのものではないということ。

　慢性化させている人に多く見かけるのは、”痛みへの捉われ”・”不安への捉われ”と”それに基づく”痛み行動”です。

　例：

・痛いから○○する、痛いから○○しない。
・痛くないから○○する、痛くないから○○しない。
・痛みが強いから○○する、痛みが強いから○○しない。
・痛みが弱いから○○する、痛みが弱いから○○しない。

・不安だから○○する、不安だから○○しない。
・不安がないから○○する、不安がないから○○しない。
・不安が強いから○○する、不安が強いから○○しない。
・不安が弱いから○○する、不安が弱いから○○しない。
 

　このように痛みや不安に行動をコントロールされてしまっています。本来の「創傷治癒」や「痛みに惑わされずに、活動をコントロールする」という戦略から逸脱してしまっているのです。

　改善という目的達成するのは、本質を見抜いて、最も効果が上がるところに力を集中し、本質では無いところには力をかけないという選択が必要です。”痛みへの捉われ””は結果が出にくい本質ではないところに力を集中していることになるのです。
 

　長期的な目標を達成するための大局的な方針や計画、方向性である痛み治療の戦略に誤りがあるので、良くなりようがありません。戦略の誤りを戦闘でひっくり返すことは非常に困難です。

　ご自身で治すにしても、治療を受けるにしても、”痛み”のメカニズム、治療戦略、治療対象を知らずに行っていては、良い結果に結びつけることは困難になります。

　時々この表を見返すことで、俯瞰的に捉える時間を作っていただきたいです。