ぎっくり腰の電気治療は本当に効く？効果と通院目安について解説

 

　結論として、電気治療は痛みを一時的に和らげる可能性はあるものの、回復を早める決定打として扱われる治療ではありません。

 　多くのガイドラインでは、急性腰痛に対して電気療法を優先的に推奨する形にはなっていないのが現状です。受ける場合でも「これで治る」という期待を大きくしすぎないことが重要です。

　電気療法は、電気刺激で筋肉の緊張を緩めたり、痛みの感覚を一時的に抑えたりする目的で用いられます。

　ただし多くは原因そのものを治す治療ではなく、症状緩和を狙った補助的手段です。電気を当てて楽になった感覚があっても、回復が進んでいるとは限りません。感覚の変化と機能改善を混同しないことが大切です。

　腰痛の診療ガイドラインでは、急性腰痛に対する電気療法の有効性は限定的と評価されることがあります。これは「危険だから行わない」という意味ではなく、効果の裏付けが弱い、もしくは優先度が低いとされているためです。ガイドラインを踏まえた説明と選択が重要になります。

　電気治療後に「痛みが増した」「違和感が出た」と感じることがありますが、必ずしも組織が悪化したとは限りません。

　急性期は身体が過敏になりやすく、刺激に対して痛みを強く感じることがあります。背景を知らずに受けると、不安だけが残ってしまうこともあります。

　発症直後は炎症や神経の興奮が関与していることが多く、刺激の入り方によって痛みが増幅される場合があります。

 　これは「悪化」ではなく反応であるケースもありますが、本人にとっては不安材料になります。急性期は刺激の強さや必要性を慎重に判断することが重要です。

　ビリビリする感覚や温かさを「効いている証拠」と捉えがちですが、その感覚と回復の進行は必ずしも一致しません。改善を判断する際は、動きやすさや生活動作の変化を見る必要があります。感覚的な気持ちよさだけで治療効果を判断しないことが大切です。

　結論として、ぎっくり腰では過度な安静を避けつつ、段階に合った対応を選ぶことが重要です。早く治したいあまり治療を足し算しがちですが、急性期はやりすぎが回復を妨げる場合もあります。まずは今できる範囲を見極めることが大切です。

　温めることで楽になる人もいますが、全員に有効とは限りません。刺激にならない範囲での温熱が有用な場合もありますが、使用後の痛みの変化を見ながら調整する必要があります。「温めれば治る」と決めつけないことが重要です。

　長期間の安静は、現在では必ずしも勧められていません。可能な範囲で日常動作を続ける方が、回復が早いケースもあります。無理は禁物ですが、全く動かなくなることで回復が遅れる可能性もあります。

　結論として、コルセットや電気治療などの受け身の手段は、頼りすぎると回復を妨げる場合があります。ガイドラインでも、これらは補助的な位置づけとされることが多く、中心的な治療にはなりにくいのが現状です。

　コルセットは安心感を得られますが、長期使用は筋力低下や活動量の低下につながる可能性があります。電気療法も同様で、受け身の状態が続くと能動的な回復行動に移行しにくくなります。使用する場合は目的と期間を明確にすることが重要です。

　受け身の治療だけでは、自分の身体を理解する機会が少なくなります。ぎっくり腰は再発しやすいため、自分で対処できる力を身につける視点が重要です。回復過程を理解し、できることを増やすことが再発予防につながります。